C’est par ces mots que démarre notre séance de coaching en marchant avec Gilles.
Un sourire de convenance, un regard évitant, une tension palpable : il a certainement besoin de décharger.
Très vite, il accélère le pas, submergé.
Il veut aller trop vite, au point de se tordre la cheville en marchant.
Il s’énerve, devient rouge.
Il est bloqué dans sa colère, et son corps exprime brutalement ce que sa tête n’arrive plus à canaliser.
La tension est forte, mais le coaching est une affaire d’émotions et de sensations.
Je ne dis rien, je laisse de la place à la colère pour qu’elle se libère.
Gilles ralentit, boitille, souffle.
Parce que le cadre de confiance est posé, je choisis de ne pas analyser tout de suite. Je m’aligne, je respire lentement et j’écoute mon corps pour apaiser l’espace.
— Concentre-toi sur ta respiration, inspire et expire doucement. Nous allons marcher à un rythme lent. Prenons le temps.
Nous marchons doucement, la pression baisse.
— Que se passe-t-il ? Je vois bien que tu es en colère, il y a un déclencheur à tout cela. Ralentissons encore et laisse venir l’origine de cette émotion.
Puis, le silence.
Je ne parle plus, je suis juste là, présent.
Il se passe quelque chose dans ce vide.
Après quelques minutes, Gilles s’arrête net.
Il me regarde.
Un regard profond, aligné.
La bascule a eu lieu dans le corps avant de passer par les mots.
Gilles souffle : « Et bien… »
Le coaching ne se joue pas toujours dans les grandes théories, mais dans la capacité à traverser l’émotion pour laisser émerger le vrai sujet.
Alain Coaching | Je vous accompagne parce que vous êtes unique!